19食谱
146卡路里 1-1/2到2小时
这道美味的火鸡大餐蛋白质含量高,脂肪含量低,让你的厨房充满传统节日大餐的浓郁香味。
582卡路里 45分钟
这是一道富含蛋白质的意面,不含麸质,只需45分钟即可完成。
145卡路里 30分钟
洋葱,孜然和大蒜在煎肉饼中加入香料。这个食谱制作了六个金黄色的蛋糕。
这种富含蛋白质的美味素食每一份只有145卡路里。可以单独食用,也可以盛在小莴苣杯里。
99卡路里 60分钟
这顿丰盛的无肉大餐是对你有益的经典美食。
439卡路里 9小时
这道美味的小菜富含蛋白质,比加工食品更健康。
201卡路里 55分钟
鹰嘴豆、蚕豆、香菜、秋葵、香菜和卡拉玛塔橄榄混合在一起,是一种低碳水化合物的食物。
217卡路里 35分钟
螺旋形西葫芦是“意大利面”,番茄泥、奶油、脱脂牛奶、奶酪和一些美味的香料制成了酱汁。
239卡路里 60分钟
这种“意大利面”不是意大利面,而是由sautéed南瓜制成,上面覆盖着新鲜的sautéed蔬菜和无盐西红柿丁制成的酱汁。